發佈日期：2022-04-04

劉佩勳

教育學院

體育學系

我是一名武術選手，目前於國家運動訓練中心培訓為2022年的國際賽事備戰，在訓練與課業之於我每年都會參加中華民國國武術總會舉辦的教練、裁判講習會不斷複訓及考照，經過一次次的考核，包括C級教練滿2年以上、上課時數、競賽成績、服務時數、國武術段位三段以上證資格等等積分總和，今年總算符合資格晉升B級教練，然而在今年我也特別的忙，要準備報考碩士的資料、要訓練、要比賽，尤其訓練時間還得特別請假深怕進度趕不上，原定隔年再考但考慮到接下來的生涯規劃深怕延遲，於是排除萬難決定好好在這四天三夜充分學習。

課程第一天上了運動教練心理學、運動心理學、運動營養學、運動禁藥學、性別平等、實用運動英文、運動員健康管理，可能是因為還在當選手的關係尤其講到心理學的時候很有共鳴，課程講到在比賽或訓練時遇到的心理障礙與困進很大的原因都來自於不自信，而引發了自己的省思，運動營養學除了基本常識外也會依照我們的運動型態還有訓練量來解釋如何補充能量與安排自己的飲食，由於每個運動項目都會有不同的運動型態不能像一般課程理論多實用性少，所幸這裡每一堂學科都不囉唆的針對武術選手與教練來講課，完全因應到了我們訓練時會遇到的什麼困境去做講解。

課程第二天整天是針對武術的規則與技術做講解與說明，武術有分散打與套路，套路裡又有分長拳、南拳、太極拳，各個拳路裡又有分長兵與短兵(刀、槍、劍、棍），這裡就不細說了，但老師必須把每一個套路做講解，且不只是針對社會組，還有國中小的動作規格都必須注意，比賽規則裡會有的扣分點都會帶到，武術分值總共10分，難度2分、質量5分、演練3分，每個難度都會有它的代號，每個動作都會有它扣分的標準，如沒達到標準不只會扣到難度連質量分也會扣到，而質量的代號就有九十幾個，每個代表的動作也不一樣，而演練看的是動作招式的規格還有功底，依照各個裁判不同的見解給分，而這些都會考但所幸不是考裁判證照不然全部的代碼都得記。

課程第三天有運動管理學、運動教練訓練學、國術掛技擂台訓練與教練法、體能測驗評估及訓練、國武術教練訓練法、運動團隊經營管理，講解老師擁有國際技術官員的證照，從選手一路升上來具有非常豐富的經驗，也帶過國家隊的選手奪拿成績過，對於帶選手的方法很有一套，雖然不能像他一樣那麼的有霸氣，但這些經驗談及知識至少都要像他一樣慢慢的累積起來。

課程第四天有運動生理學、運動生物力學、傷害之預防與急救處理、運動傷害防護及急救、國術國際規則訓練與教練法、教練倫理、運動情報蒐集及其分析、學/術科檢定考試，這些課程一樣的針對武術在做講解，想是運動生物力學也會講到我們難度所需用到的彈跳旋轉的原理，醫療知識也針對我們最容易受傷的部位來說例如膝蓋，這些課程最後的最後就是檢定考，除了學科的考試以外也必須打一套拳作為術科考試，以上這幾天沒有一天能休息，整天的課上完後就必須趕快回去讀，非常得充實，最後也考取得了證照，之後也會每年持續複訓不斷學習不斷地慢慢上升，除了教練證照外裁判證也會。