發佈日期：2022-11-09

范亦葶

教育學院

體育學系

第一次參加運動貼紮的研習，課程的一開始會先介紹動態貼布的歷史，還有最重要的就是貼紮技巧。貼紮技巧是覺得最困難也是來上課最主要的目的。如果動態貼布要貼一定的時間，那張力與貼紮的技巧就要特別注意，不然容易造成皮膚的破損。除了貼紮的技巧外就是動態貼布的貼紮邏輯與概念，這部分就是需要一定的生物力學知識，肌動學本身相對而言可能沒有那麼重要，因為動貼主要是處理生物力學的部分，不太管肌肉怎麼走，這也是為什麼一開始的擺位以及在貼紮過程中的一些手法很重要的原因。

在每一次講師講解完一個小部分結束之後就會進入實際操作的部分，在初級的課程中其實主要是教一個概念，只要應用這些概念基本上你可以自由發揮。課程中會介紹到一些比較基本與經典的貼法例如，如何協助或限制上肢的內外轉、膝蓋的貼紮（髕骨）、阿基里斯腱的支持、足弓的支持、肩膀的減壓、手指部分如腕隧道症候群、媽媽手等等。基本上涵蓋的內容相當的廣泛，我覺得只要把初級的貼紮弄好，大概率可以解決很多的問題。主要原因在於動態貼布的一部分精髓是減輕負擔，所以只要知道哪個動作會造成負擔，不管是哪一個結構受損，貼紮的方式基本上不會差異太大。

再加上，我會想參加是因為畢竟身邊都是運動員自己也是運動員，也剛好因為朋友找了我，也有這個難得的機會我當然會去考初級貼紮證照，畢竟我學習後多少可以幫助身邊的朋友，剛好請來的防護員教師與我高中的防護員是大學同學！也剛好可以詢問講師我的傷勢部分，也給了我很多建議跟復健方法，中間上課我完全不敢懈怠，一直瘋狂記各種部位的貼紮法跟怎麼固定與穩定關節，雖然到最後一天考試的時候畢竟是第一次考貼紮證照我很緊張，很怕就這樣把$3500丟進水溝一去不復返，然後就這樣飲恨西北⋯我才不願意這樣！但也因為學了很多種不同部位的貼法，很怕考試的時候因為過於緊張貼不出來或是有任何的疏失以及遺漏，還好考試的時候順利完成了！我也完成了考官出的任何部位，也完美呈現了該部位如何固定及舒緩肌肉筋膜，如果還有機會我會想繼續報名中級的課程。畢竟貼紮還有很多可以讓我學習特地方以及知識，也可以幫助我以後畢業有更多的出路，也幫助身邊更多的朋友運動員以及家人，能花時間學習在進而幫身邊的親朋好友舒緩不適感，我其實是很快樂的，所以我會想要繼續學運動貼紮，因為人體真的很神奇⋯讀了相關科系才發現人體複雜又很奇妙，但有時候又覺得生病的時候這什麼爛身體哈哈哈哈(沒有啦)，真的能夠維持健康在幸福不過了。