發佈日期：2023-11-27

龍軍菱

教育學院

體育學系

這一次比的是21公里！ 真的期待了好久。

本來想說從8月開始訓練，結果自己太懶散大概剩一個月才在努力的補救耐力這個部分。一個禮拜大概有三四天會跑10公里到14公里之間，但自己不太會配速，所以跑起來都有點累，而且訓練最長的距離也沒有跑過21公里過，最長是17公里也是在比賽的前一個禮拜日跑到的，自己真的覺得好不可思議這次比賽竟然能跑完！每次自己在跑步時，跑到12公里以上叫就會開始酸、發熱，所以就會跑不下去直接放棄，或是休息個幾分鐘再繼續跑，但頂多也只跑到15公里而已。

對於這次比賽自己的目標就是2小時能跑進就好了！

比賽當天早上4:00自然醒，鬧鐘本來是調4:40想說距離家裡很近，大概5:00出發，5:30到熱身一下就開始，結果可能因為太緊張，第一次的初馬！還是提早出發提早準備了。還好有提早不然真的會有點來不及。

到了現場人山人海，42公里的已經在倒數10秒鐘，自己看了都覺得好佩服他們！接下來，是換21公里準備開始，站在跑道上剩兩分鐘時，我發現自己晶片有弄錯，趕快調整，不過因為大會也在倒數了自己超緊張很怕來不及用好，手整整個在抖！還好有跟自己說冷靜冷靜！可以好的！ 倒數完！出發了，自己大概站的位置還蠻前面，不過真的人太多了瞬間擠爆，第一公里的時候配速在5:20那邊當下覺得需要再快點，因為想要在一小時跑完12公里，後面才能跑進2小時。

後來到10公里，自己覺得是跑的很舒服，除了有上一座橋，雖然上坡有點吃力但距離很短，沒有造成什麼落後的問題，在下坡本來想說可以衝快點，但怕受傷還是維持自己的速度，在12公里時完成時間59分快1小時左右，當下覺得，一定可以跑進兩小時了，目標有點想要變了，想要讓自己進分組排名，至少拿個小小的獎盃回家！在13、14公里時，自己真的覺得有點累了！腳也有點酸了，心裡想完了，會不會都過不了這個坎，一直不斷跟自己說，大家都跟自己一樣再拼，他們都可以了，龍軍菱你一定也可以。 後來加水站，有吃了一顆番茄，還有鹽糖，也有喝舒跑，不過覺得喝完後嘴巴好乾跑起來不太舒服，之後如果還有比賽自己應該會選擇喝水就好！甚至最後還有鹹酥雞，但因為來不及就沒有拿！覺得好可惜。

最後剩2公里時體力真的大概剩30-40%，本來想說那就用走的吧，應該也可以跑進兩小時，不過又想說拼拼看，因為真的有點多人超過自己，自己心裡想，不可以再讓別人超過了，剩一公里快要到終點時，竟然還可以衝起來！真的很感動很開心！最後以1:48:33抵達終點，當下覺得好不可思議跑完了，這就是21公里！後來腿真的好酸，拉了筋有好點！ 後來，休息完去查了成績，我竟然有分組排名第五！真的是有驚嚇到。

這一天2023/11/26我想我會記住一輩子，第一次的初馬很順利完賽也有達成自己的目標，希望下次能超越已經的PB先挑戰1:45:00前到！