發佈日期：2023-12-22

張家蓁

理工學院

數位學習科技學系

  拔河比賽是一場極具體力和團隊協作的體育比賽，而我在事後冒著疲憊的身軀，試圖回顧那場充滿挑戰的拔河比賽，我所參與的拔河比賽經歷了一番波折，但也在失敗中學到了不少寶貴的經驗。

  比賽前，我們的隊伍士氣高漲，對於拔河這項競技充滿期待，沒想到我們竟然連輸兩場，讓我們始料未及，這對於一支比較瘦小的隊伍來說，無疑是一大挑戰，但我們沒有因此而氣餒，反而更加積極地面對接下來的挑戰，拔河比賽並非單純依賴力量，更需要良好的協同合作和默契，我自己是有去看網路上的教學影片，也有上網看一些資料，最主要的八大要點是：1.基本姿勢-不要彎蹲而應全身舒展。2.身體方向-絕對不要身體側向壓繩。3.預備站姿-膝蓋外側彎重心在後跟。4.肌肉力量-手臂靠著身體雙腿伸直。5.維持體軸-保持全身最佳伸展狀態。6.利用體重-保持適當姿勢不可太低。7.小腿角度-用骨骼而非肌肉支持。8.拔河開始-使大腿保持水平之上，因此，我們在預賽敗北的教訓下，積極進行反思和調整，加強了彼此之間的默契和協同合作，我們明白單純地仰賴體力可能無法戰勝一切，因此我們更強調戰術和技巧。

  在三戰兩勝，儘管還是輸掉了兩場，但我們學到了團隊協作的重要性，也體會到了失敗所帶來的成長，在這次拔河比賽中，我們不僅磨練了肌肉，更深化了團隊之間的連結，每一次的失敗都是一次寶貴的經驗，讓我們更加堅定了在未來比賽中努力拼搏的決心，拔河不僅僅是體力的比拼，更是團隊協作和心靈力量的較量，我們或許輸掉了比賽，但我們贏得了更多的團隊凝聚力和成長的機會，然後也非常感謝學校讓我獲得公共性獎助學金補助，這對我的學習也有實質的幫助，這筆經濟支持讓我能夠繼續追求我的學業目標，減輕了財務壓力，意味著我可以更專注於學習，參與更多的不同比賽項目，並更多地參與社區服務，這也激勵我繼續努力地表現，去獲得更多獎學金，這個經驗也對我的職業規劃也產生了正向的影響。

  這場拔河比賽對我們來說是一次難得的經驗，雖然最終的成績或許不如預期，但我們在比賽中學到的東西遠比得失重要，這場比賽不僅是一個階段的結束，更是我們團隊成長歷程中的一個重要里程碑，我們將把這次經驗視為寶貴的財富，持續努力去迎接未來更多的挑戰，這次比賽讓我學到了很多事，而且比賽都是要練習的，要把每場練習都當作正式比賽，然後也千萬不要輕敵，把握好每場比賽的機會，雖然這次是後補上場的，但我也感受到大家拚盡全力的心，希望明年可以贏下比賽，讓我明年大四畢業沒有留下一點遺憾！