發佈日期：2024-05-16

黃品柔

教育學院

體育學系

在這堂課程上，身為老師的助理，除了幫忙點名以外，還可以幫忙老師指導同學在重訓器材上的動作，同學們也很常會問怎樣才是有效的減重，我告訴他們說，減重除了運動以外，也要有健康的生活型態，包括規律的運動、健康的飲食及充足睡眠，因為現在的大學生很容易熬夜，所以充足的睡眠是很重要的，也告訴他們體重管理是一個需要長久且堅持的，在大家詢問身體質量指數的指標都代表什麼意思的時候，我也可以幫大家大概解釋一下，剩下不懂的再一起詢問老師，一起聽老師解答，也可以一起學習，我覺得這個是當教學助理的優點，也是讓我想繼續當教學助理的原因。