發佈日期：2024-07-27

黃嬿云

人文與社會學院

英語學系

參加2024靈鷲山【四期教育】徵文活動，對我來說是一個深刻且充滿啟發的經歷。這次徵文的主題是書寫佛陀法寶的感動與看見，讓我有機會反思並表達自己在學習佛法過程中的心得體會。尤其是在面對憤怒和怨恨時，佛法給予了我寬恕與解脫的智慧，並讓我體驗到了內心的平靜。

憤怒，這種強烈的情緒，常常像魔鬼一樣吞噬著我的心靈。過去的我，遇到不順心的事，總是容易被憤怒所控制，甚至會因此做出一些讓自己後悔的事情。這種情緒不僅傷害了自己，也影響了與他人之間的關係。憤怒如同一把雙刃劍，不僅刺傷了別人，也在無形中損害了自己的內心。

然而，接觸佛法後，我開始逐漸領悟到何謂寬恕。佛法教導我們，寬恕是一種力量，它不僅能夠解放他人，也能夠解脫自己的心靈。佛陀的智慧告訴我，憤怒和怨恨只會加深痛苦，而真正的平靜來自於內心的寬恕和放下。

在佛法的教導下，我學會了觀察自己的情緒，不再讓憤怒主宰我的行為。當憤怒的情緒湧上心頭時，我會停下來，深呼吸，提醒自己要冷靜下來。佛法中的冥想和禪修技巧，幫助我在情緒波動時保持平靜，逐漸讓我學會如何處理這些負面情緒。

記得有一次，因為工作上的不順利，我對同事產生了很大的怨恨和不滿。這種情緒讓我整天心神不寧，工作效率也大打折扣。我知道，這樣下去只會讓情況變得更糟。於是，我決定運用佛法的智慧來面對這個問題(深呼吸)。我開始每天進行冥想(一開始會不小心睡著)，靜下心來思考這件事情。通過冥想，我逐漸放下了對同事的怨恨，開始用寬恕的心態去看待這件事。

佛法告訴我們，每個人都有自己的難處和挑戰，學會理解和包容他人，是一種智慧。當我用這種心態去看待同事的行為時，我發現，其實他也有很多壓力和困難。這種理解讓我放下了怨恨，取而代之的是一種平靜和釋然。從那以後，我的心情變得輕鬆了很多，工作也逐漸回到了正軌。

佛法帶給我的平靜，不僅僅是在面對憤怒和怨恨時的寬恕，還有對生活的整體態度。佛法教導我們要活在當下，不執著於過去，也不過分憂慮未來。這種生活態度讓我學會了如何珍惜每一刻，享受當下的美好。

在繁忙的現代社會中，我們常常被各種壓力和煩惱所困擾，內心充滿了焦慮和不安。佛法的智慧，幫助我在這些壓力中找到了一片心靈的淨土。無論是工作上的挑戰，還是生活中的困難，只要我能夠保持內心的平靜，一切問題都能迎刃而解。

參加這次徵文活動，不僅讓我有機會表達對佛法的感悟，也讓我更加深刻地認識到佛法帶給人的平靜和智慧。我希望通過這篇文章，能夠讓更多人了解佛法的智慧，並從中受益。佛法告訴我們，真正的平靜來自於內心的寬恕和放下，只有這樣，我們才能夠解脫自己的心靈，迎接真正的幸福和快樂。

總結來說，佛法教導我寬恕和放下的智慧，讓我從憤怒和怨恨中解脫，找到了內心的平靜。這次徵文比賽是一次珍貴的經歷，讓我有機會分享自己的感悟，並希望這些智慧能夠幫助更多人找到內心的平靜與幸福。