發佈日期：2026-05-25

莊燕翔

藝術學院

視覺藝術與設計學系

這次的自學團體，想「諮」到你，有別於課本的學習，實際的演練對於我在助人實務上非常有幫助。

起初，我對於諮商技術非常陌生，僅有曾經在高中生涯輔導的印象，所以面對諮商技術這堂課與未來要實際在這堂課接模擬個案，我非常焦慮。

還好有諮輔系的學弟妹邀請，決定每週配合課程進度，進行諮商演練，讓組員當個案，給每個人練習機會，並且其他人以觀察者的角色來給予建議。這不只是讓我自己有練習諮商的機會，也了解當個案的需求是什麼，更多的是當觀察者，可以觀察到每次練習時的優點與需要改進什麼，來內化到自己的經驗，以利自己未來在諮商的過程中，可以避免自己做錯，或是看到別人的好，也可以應用到自己的諮商歷程中。甚至在後來還邀請了實習心理師學姊來給予督導建議，在實務練習上，四個月時間，可以說是突飛猛進。

我這一路的學習，從專注傾聽，發現自己眼睛會飄移、身體姿態僵硬；到開始學會同理心，去學會讓個案感受到我與他同在；簡述語意、探問、具體化，讓個案能告訴我更多，才能把個案這張拼圖拼的完整，而不是靠自己經驗去臆測他的想法跟過去，諸多的學習與練習，我不再是「現在要用什麼技術」，而是像是口語一樣自然而然的說出我要說的，來去幫助個案。

而且最重要的是，技術只是門檻，這次搭配碩士班正在實習的心理師學姊給予指導，以「心理動力」的視角，學會了觀察很多個案的細節，發現了技術以外，需要根據個案的期望、動作與諮商時間的長短，做出策略上的改變。

也因為每週的練習，我在諮商技術這堂課的最後，接了模擬個案，過程意外的非常順利，我想應該是歸功於這次的自學團體，讓我建立了一定的諮商能力與自信心，才可以穩穩的將個案結案。

未來，我覺得我在理論上要更加精進，因為我發現我在最後接模擬個案，發現要把個案概念化這件事，自己的觀念還是很模糊。個案概念化需要強大的理論基礎來支撐自己，雖然我還是接觸諮商兩年的新手，但我相信自己會很認真的繼續學習下去。

還有這次團體還沒有機會演練到角色扮演與空椅的技術，雖然說我在外面專業培訓工作坊有學到心理劇與空椅，但沒有實際操作過，我覺得有點可惜，所以希望未來有機會邀請組員一起練習。

最後，我覺得諮商是一輩子的事，他不只幫助他人，更多的是幫助自己。雖然這學期的自學團體到了一個段落，但我跟這群自學團體的朋友都有想要繼續練習下去的共識，所以希望未來，我們彼此還是可以互相加油勉勵，好好學習，為專業知能定下更深厚的基礎。