發佈日期：2026-06-09

盧昀萱

教育學院

體育學系

這次參加發票盃台南場的比賽，對我來說其實一開始並不是在拚成績的狀態，而是帶著一點不安和擔心去面對的。因為在比賽前一週，我不小心扭傷了腳，當下真的很懊惱，因為那段時間原本還有安排訓練，但受傷之後只能先休息，連最基本的跑步練習都被迫中斷，那一週每天都在觀察腳的狀況，一邊冰敷、一邊擔心到底能不能如期參賽，對我來說，這場比賽變成不是要跑多快，而是能不能站上起跑線。

到了比賽當天，其實腳還是有一點不太舒服，但幸好沒有影響到基本的行走與慢跑，所以最後還是決定上場。起跑前心情其實很複雜，一方面很久沒有正式跑步，身體有點生疏；另一方面又提醒自己不要勉強，能完賽就好，不要把成績看得太重，起跑後的前三公里，我刻意讓自己維持穩定節奏，不去跟前段的人拼速度，只專注在呼吸和步伐，讓身體慢慢進入狀況。

到了第四、第五公里時，發現腳的狀況比我預期的好一點，沒有明顯的不適感，所以我開始稍微加快一點速度，那個時候心裡其實有點矛盾，一方面怕太早加速會影響後面，一方面又覺得既然狀況允許，就想試著找回平常的節奏，折返之後，天氣變得越來越熱，太陽也越來越大，空氣悶熱到讓人呼吸變得不太輕鬆，身體開始明顯感受到疲勞。

進入最後三公里時，腦袋裡一直反覆出現一個想法：不能慢下來，那時候其實速度已經開始吃力，但我告訴自己只要撐過去就好，越接近終點，看到越來越多人開始停下來用走的，甚至有人直接放慢腳步調整呼吸，那一刻我反而更堅定，因為我知道如果這時候停下來，節奏就會完全被打斷，所以我選擇繼續撐著跑下去。

最後兩公里變得特別關鍵，每一步都開始有重量，但同時也有一種快結束了的心理支撐著我，我開始告訴自己，能超越一個是一個，不只是為了名次，而是為了讓自己不要在最後放掉。當距離終點剩下500公尺時，我幾乎把所有剩下的力氣都用上，全力往前衝，那一刻雖然很累，但心裡其實是很清楚的，就是想用最完整的方式結束這場比賽。

衝過終點的瞬間，我沒有特別在意成績好不好，反而是一種終於完成了的感覺，雖然這次的成績沒有比我平常練習時快，甚至可以說受到受傷影響而變慢了，但對我來說更重要的是，在腳受傷、缺乏練習的情況下，我還是站上了賽道並且完成全程，這讓我更清楚體會到，比賽不只是比速度，有時候更是在考驗自己能不能撐過不理想的狀態。

這次的經驗也讓我學到一件事，就是身體狀況真的比想像中更重要，過去我可能會比較在意配速或成績，但這次受傷之後，我更能理解穩定完賽本身就是一種能力，未來如果再遇到類似狀況，我也會更懂得調整心態，不會只用成績去評價自己，而是學會在不同條件下找到最適合自己的節奏。