發佈日期：2026-06-09

黃筱淇

教育學院

體育學系

這次參加第四屆《覺知人文獎》，在專業實務層面，本次活動帶給我最核心的技術學習在於質性敘事文本的結構解構與多文本整合的寫作技巧。在準備讀書心得與散文創作的過程中，如何將明就仁波切在《世界上最快樂的人》中所提及的抽象神經科學與禪修理論，轉化為具備感染力且貼近日常生活的質性文字，是一項極具挑戰的專業實務。我觀察到，優秀的敘事作品必須具備嚴謹的結構特色與扣人心弦的隱喻系統。為此，我將自身在體育運動中所體會到的動態專注力，與書中的當下覺知進行交叉對比與概念互聯。在實作細節上，我反覆推敲字句，學習如何在不超過一千字的嚴格篇幅限制內，精準配置引言、核心論點、生活實例與總結反思的比例。這種寫作實務不僅鍛鍊了我的文字精煉度，也讓我深刻體會到，文學創作中的結構布局與學術研究中的邏輯架構互為表裡，皆需要高度的文本掌控能力與對自他環境的敏銳觀察力。

此外，活動規範中對於匿名評選、檔案命名格式以及禁止使用人工智慧生成工具的嚴謹要求，也是專業實務中不可或缺的一環。這促使我從文獻的源頭進行全自主的思考與撰寫，確保作品的純粹性與原創性，並在實作中落實學術與創作的倫理規範。這次的參賽經驗，對於我個人的核心能力帶來了顯著的強化與突破，特別是在面對挫折的韌性以及解決問題的邏輯思維上。在創作初期，最大的挫折來自於如何克服寫作瓶頸與內心的焦慮。散文創作要求創作者必須赤裸地審視自己的內心劇場，並將生活中的移動、變遷與不確定性轉化為正向的思維。在提筆的過程中，我屢次面臨概念無法精準傳達、情感流於表面或字數超限的困境。然而，正是透過反覆研讀明就仁波切關於安住與觀照的智慧，我開始將這種面對寫作挫折的過程，視為一種心靈增能的實踐。我學會了在焦慮時按下暫停鍵，以客觀、不批判的視角去看待自己的文字瓶頸，這種心態的轉變，極大地提升了我面對壓力時的心理韌性。

在解決問題的邏輯上，這次經驗也逼迫我跳出傳統的線性思維。要創作出具有感染力且賦予正能量的作品，不能僅是生硬地說理，而必須透過精巧的敘事結構，如底片攝影的顯影隱喻，將搬家的空間轉變、運動的身體覺察與心靈的淨化串聯在一起。這種多線索、多層次的邏輯整合能力，不僅強化了我的文學表達技巧，更全面提升了我在面對複雜議題時的系統性思考與創新問題解決能力。

這次活動所提供的獎助金與獎勵機制，在我的整體增能過程中扮演了至關重要的支持角色，獎助金的實質激勵，為我提供了一個強大的外部驅動力，促使我願意在忙碌的日常工作與研究之餘，投入大量的時間與精力進行深度閱讀與反思。這種支持不僅僅是經濟上的實質回饋，更是一種對於青年學子投入人文關懷與自我探索的價值肯定。更重要的是，這次的培力過程讓我深刻理解到，獎助金的價值並非止於獲獎當下的榮譽，而是轉化為支持我未來持續自我提升的資本。不論是競逐高額獎金的過程，還是主辦單位所精心準備、象徵思路靈活與文運昌盛的結緣品，都在精神層面上賦予了我極大的正能量。這份培力價值，支持著我在面對未來的學術研究、教育教學或生活挑戰時，能夠擁有更充裕的心理資本與自信心，激勵我持續透過文字與實踐，去淨化自他環境，並在變動的世界中，堅定地朝向更有深度、更有溫度的專業之路邁進。