發佈日期：2026-06-10

韋建峰

教育學院

教育學系

在文學與心靈的探索旅程中，文字往往不是憑空捏造的虛擬想像，而是個體生命經驗的誠實對照。這次參與覺知人文獎的過程，對我而言不僅僅是一次文學創作的嘗試，更是一場深刻的自我梳理與內省。

回想起最初坐在電腦前準備落筆時，腦海中浮現的是各種華麗的詞藻與跌宕起伏的情節。然而，當我重新審視覺知人文獎的核心精神，那份強調正向思維、淨化心靈與生命覺察的宗旨，讓我意識到，真正的感染力並不來自於技巧的堆疊，而是來自於對生活細節的真實凝視。於是，我決定拉回自己最貼近的日常，從捷運通勤、教育學子的疲憊、暴雨中的偶遇，以及長跑時的體悟切入，用第一人稱的視角，平實地寫下自己這段時間的心路歷程。

在創作的第一階段，最大的挑戰在於如何將「社會焦慮」與「自我覺察」這兩個看似宏大的概念，具體且自然地融合在散文的結構中。作為一名正在師資培育道路上努力的學生，我平時的生活圍繞著繁重的課業、教育心理學的探討，以及課輔弱勢學生的實踐。在高度關注他人社會情緒管理的同時，我卻經常忽略了自己的內心同樣承受著巨大的競爭壓力。因此，當我寫到捷運車廂裡那些被手機螢幕照亮的冷漠臉龐時，那不僅僅是對都市奇觀的描寫，更是我對自身狀態的警醒。車窗上的倒影，成了我審視自己是否在盲目追逐卓越的過程中，逐漸丟失初心的一面鏡子。

而文章中那場將我困在騎樓的暴雨，以及那位在雨中氣定神閒的視障先生，則是整篇創作的靈魂轉折點。在真實生活中，我們往往習慣了高效、快速、凡事都有明確目標的步調，一旦遭遇行程受阻的「暴雨」，內心便容易升起焦躁與怨懟。然而，那位視障先生卻用一種截然不同的姿態，給了我最震撼的一課。他沒有視覺，卻用聽覺去感知雨水與世界的互動；他沒有雨傘，卻擁有一顆比任何人都還要安穩的心。在重述這段經歷時，我試圖傳達一種「能量守恆」的概念——外在的風雨再大，只要內在的節奏不亂，世界就無法奪走你的平靜。這正是覺知人文獎所倡導的「正能量」，它不是盲目的樂觀，而是在看清現實的困境後，依然能選擇安守當下的智慧。

為了讓文章更具個人生命色彩，我特別將這份體悟延伸到了我平時熱愛的長跑運動中。長跑與寫作、乃至於與人生的修練是極其相似的。在漫長的跑道上，外在的天氣和身體的酸痛都是無法控制的變因，跑者唯一能做的，就是專注於自己的呼吸，踩穩當下的每一步。這種物理上的體感，恰好與心理學上的「正念覺察」相呼應。當我將長跑的經驗融入散文的後半段，文章的基調便從最初的惶恐、迷茫，逐漸沉澱、昇華為一種篤定與澄澈。這也是我在創作過程中最享受的時刻，文字彷彿變成了一種淨化環境的媒介，先淨化了創作者的心靈，進而有了感染讀者的可能。

完成初稿後的反覆修改，則是一堂關於精簡與聚焦的課程。由於競賽有著嚴格的字數限制，我必須在千字之內，將敘事、抒情與哲理編織得恰到好處。這迫使我捨棄了許多冗長的背景交代，將筆墨專注於感官的描繪與內心的轉折。每一次的刪減與潤飾，都讓文章的線條更加流暢，也讓核心的「正向思維」變得更加純粹。

這次的參賽經歷讓我深刻體會到，文學創作其實就是一種生活實踐。覺知人文獎並不是一個高高在上的競技場，而是一個溫暖的窗口，邀請每位寫作者在喧囂的時代裡停下腳步，重新找回與自己、與世界的連結。透過這次書寫，我成功將自己平日在教育領域的實踐、長跑的紀律，以及生活的偶得串聯在一起。當我寫下最後一行字，向那個步履不停的自己微笑致敬時，我知道無論最後的評選結果如何，在創作的過程中，我已經遇見了那個更加成熟、更有力量的自己。這份踏實的收穫，便是這場文學旅程賜予我最珍貴的禮物。