發佈日期：2026-06-11

黃筱淇

教育學院

體育學系

在過去四年裡，幾乎所有的時間都花在場上——練習、比賽、訓練、傷後復健，生活的節奏從來不是用文字計算的，而是用汗水和喘息聲來丈量的。

　　但這一次，我做了一件對自己來說很陌生的事：我拿起筆，試著用文字描述那些很難被說出口的感覺，參加了台灣自殺防治學會所主辦的「2026年世界自殺防治日新詩徵件活動」，並完成了一首題為《心，還在嗎》的新詩。

　　說起來有點意外，接觸這個活動純粹是因為對文學創作的好奇，我從來沒有認真寫過詩，也沒有受過任何創作訓練，新詩對我來說幾乎是另一個星球的事，但正因為如此，這次的參與反而讓我看見了自己從未注意過的角落。

　　在創作的過程中，我第一次認真思考「心理健康」這件事的意義，對一個學體育的人來說，「健康」這個詞長期以來都跟身體連在一起——肌力、爆發力、心肺功能、傷痛管理，我們受的訓練讓我們非常敏銳地察覺身體的每一個訊號，卻幾乎沒有人教過我們怎麼對待自己情緒的重量。

　　寫《心，還在嗎》的那個下午，我坐在宿舍裡，試著把那種很多人都有但說不出口的感覺寫下來——那種把情緒壓進去、用「我很好」撐著繼續走的狀態，這不是什麼特別遙遠的事，在我身邊，不少同學在大四面對畢業、升學、役期或就業的多重壓力下，其實都有類似的喘不過氣的時刻，只是大家都習慣不說。

　　從專業的角度來看，這次創作讓我對「心理健康的溝通方式」有了新的理解，在體育領域，教練和運動員之間往往習慣用直接、結果導向的語言溝通，但當面對的不是技術問題而是情緒狀態時，這套語言就會失靈，寫詩讓我嘗試了另一種語言——不是解決問題，而是讓人感覺到「被看見」，這對我未來若從事體育教學或訓練工作，有非常實質的啟發。

　　這次的經驗也讓我意識到，面對一個不熟悉的領域、從零開始嘗試，本身就是一種能力的訓練，打籃球這麼多年，我習慣在已知的規則和框架裡求進步，但新詩創作沒有標準答案，沒有教練的哨音，只有你和那張空白的紙，這種「在不確定中前進」的經歷，反而讓我對自己多了一點信心——不是因為寫得好，而是因為我試了。

　　我相信這樣的跨域嘗試，正是大學最後一年應該去做的事情，它讓我看見自己不只是一個打球的人，也是一個能夠思考、表達、感受的人，而這個發現，對我來說比任何一個籃板數據都更值得記住。

　　學校助學金的支持，對我而言不只是經濟上的幫助，更是一種讓我有餘裕去「做一些不一定有立即回報的事」的底氣，大四的學費、生活費、備考的各種支出，讓我很難輕鬆地投入一些純粹出於興趣的嘗試，但有了助學金的支撐，我才能在不完全計算「這件事值不值得」的情況下，真正走進這次的創作經驗。

　　正是在這樣有支撐的狀態下，我才能靜下心來，把那首詩完整地寫完，而不是在中途因為其他現實的壓力而放棄，助學金給我的，是一個去試試看的空間，而那個空間讓我變得更完整了一點。

　　大四快結束了，我回頭看這四年，訓練讓我的身體更強壯，但這次的創作讓我第一次問了自己一個問題：「心，還在嗎？」而當我把這句話寫進詩裡的那一刻，我知道答案是：在的，一直都在。