發佈日期：2026-06-20

陳奕安

理工學院

資訊工程學系

這首詩的開端，源自我對現代都市生活節奏最直觀的感受：「城市的秒針走得太快，」「紅綠燈催促腳步，」「訊息聲追趕著白天與黑夜。」在日常的求學與生活中，我們總是被各種死線推著走。專案的進度、演算法的效能、社群媒體上不斷更新的動態，構成了一張密不透風的網。我們習慣了將自己的步調同步於外在的時脈，卻忽略了內心的處理器早已超載。在這種永無止境的追趕中，「我把疲憊交給咖啡，」「把睏倦藏進微笑，」「卻忘了詢問心情的天氣。」這幾句詩，寫的是我，也是無數個在深夜裡依然亮著螢幕、試圖用咖啡因壓抑疲勞的現代人。我們太擅長為外在的世界除錯，卻對自己內在系統的崩潰前兆視而不見。我們以為只要掛著微笑，只要程式還能繼續編譯，一切就安然無恙，卻忘了靈魂也需要定期的維護與保養，忘了去感受自己心底究竟是晴天還是雨季。

轉捩點發生在一個我放下所有預設排程的時刻。「直到某個安靜的傍晚，」「風停在窗邊，」「夕陽慢慢爬上書桌。」那是一個在攝影人口中被稱為「魔幻時刻」的黃昏。當我不再透過相機的觀景窗去刻意捕捉什麼，只是單純地坐在書桌前，看著那抹橘紅色的光線緩緩移動時，我突然感覺到一種前所未有的寂靜。在那個瞬間，所有的運算與喧囂都被隔絕在外，「我聽見心裡有個聲音說：」「今天，其實很累。」這種累，「不是身體的痠痛，」「不是肩膀的沉重，」「而是那些沒說出口的失落。」我們常常能夠精確地量化身體的勞累，卻難以描述情緒的耗竭。那些在日常中累積的微小挫折、對未來的龐大迷惘、以及為了迎合他人期待而默默吞下的委屈，最終都會沉澱為一種無法被程式碼解析的沉重感。

面對這種突如其來的脆弱，我過去的直覺反應往往是尋找解決方案，試圖用更強大的邏輯去壓抑它。但這一次，「於是我關掉匆忙，」「讓沉默坐下來，」「陪自己待一會兒。」我選擇了放棄抵抗。在資訊科學的領域裡，沉默與停滯往往意味著系統沒有回應；但在心靈的維度裡，沉默卻是最具療癒力量的空間。我靜靜地坐在那裡，「看著思緒像雲飄過，」「眼淚像雨落下，」「不必解釋原因。」這是我在詩中最想傳達的核心概念。我們的社會太習慣於要求「合理性」，難過必須要有正當的理由，哭泣必須要有明確的歸因。但人類的情感就像大自然的雲與雨，它們的聚散有時根本不需要任何符合邏輯的解釋。當我們允許眼淚毫無保留地落下時，那其實是心靈在進行最深層的自我重組。

這段經歷讓我徹底翻轉了對自我強韌的定義。「原來照顧自己，」「不是永遠堅強，」「而是允許脆弱存在。」我們不應該把自己當作一部永遠不會報錯的機器。真正的健康與韌性，不是建立在銅牆鐵壁般的防禦上，而是建立在我們願意承認自己會受傷、會疲憊的柔軟之中。正是基於這樣的體悟，我寫下了整首詩的靈魂之句：「我替心拉來一張椅子，」「請它好好休息。」這張虛構的椅子，是一個不帶任何評判標準的安全空間。在這個空間裡，我們不需要展現高超的程式技巧，不需要構圖完美的攝影作品，更不需要去滿足任何人的期待。我們只需要安頓好自己，讓那顆長期處於超頻運轉狀態的心，得到片刻的喘息。

在詩的結尾，「當夜色溫柔覆蓋街道，」「我終於聽見自己，」「也終於，慢慢被自己治癒。」黑夜的降臨，不再是無止盡加班或熬夜寫程式的延續，而是一場溫柔的擁抱。參與2026年世界自殺防治日的徵件活動，我並不想用宏大的口號或生硬的理論來呼籲生命的可貴。我只想分享這個關於「暫停」的微小故事。在防止心靈墜落的這條防線上，有時候我們需要的，並不是一條多麼堅固的安全索，而僅僅只是一張可以讓人坐下來喘口氣的椅子。